Εισαγωγή από Αγγελική- πρώην εχθρό της άσκησης Ως γνήσια τεμπέλα, ποτέ δεν έκανα με χαρά γυμναστική. Θυμάμαι ως μαθήτρια τον εαυτό μου να σκαρφίζεται ένα σωρό δικαιολογίες προκειμένου να χάσω το μάθημα… Αυτό συνεχίστηκε και αργότερα, που, λόγω κακής στάσης σώματος και πολύωρης δουλειάς, έπρεπε ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΑ να βάλω την άσκηση στη ζωή μου. Και, τελικά, διαπίστωσα ότι όχι μόνο δε σε φέρνει στα όρια στης εξάντλησης αλλά σε κάνει να νιώθεις ευεξία και επιπλέον ενέργεια! Η Νικολέτα Μπάστα, εκπαιδεύτρια στη Yoga , μας εξηγεί με απλά λόγια πώς η Yoga μπορεί να ενισχύσει την ευτυχία μας, ούτως ώστε να αγαπήσουμε…
Συντάκτης: Νικολετα Μπαστα
Νικολετα Μπαστα
Απόφοιτη γυμναστικής ακαδημίας. Απόφοιτη από την ελληνική ακαδημία γιόγκα “Λωτός” μετά από σπουδές 700 ωρών,με πιστοποιητικό επάρκειας διδασκαλίας τεχνικών και φιλοσοφίας γιόγκα επιπέδου αρχαρίων, προοδευτικού μεσαίων και τελικού. Πιστοποιητικό επάρκειας διδασκαλίας γιόγκα 200 ωρών από την Μαρία Στυλιανάκη spada yoga E-RYT200. Αναγνωρισμένο πτυχίο από την Yoga Alliance και Yoga Alliance international. Δίπλωμα εξάσκησης Traditional Thai Massage από την σχολή ΑΟΜ ART OF ORIENTAL MEDICINE Συνεχόμενη ενημέρωση με συμμετοχή και παρακολούθηση θεραπευτικών σεμιναρίων και βιωματικών θεραπειών.