Τα οφέλη της υγιεινής διατροφής τόσο στη διατήρηση ενός όμορφου χαμόγελου, ενός ορθού σωματικού βάρους, όσο και στην ευρύτερη σωματική υγεία είναι γνωστά. Στις μέρες μας ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων θεωρεί εξαιρετικά δύσκολο να ακολουθήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής χρησιμοποιώντας συνήθως πλήθος δικαιολογιών. Οι πιο συχνές δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε μια υγιεινή διατροφή ακολουθούν παρακάτω: Διακοπές/ Κοινωνικές υποχρεώσεις Μία από τις πιο κοινές δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε είναι αυτή των διακοπών ή των συνεχιζόμενων εξόδων για φαγητό. Επειδή όμως οι κοινωνικές υποχρεώσεις και οι διακοπές δεν σταματούν ποτέ, για το λόγο αυτό καλό θα είναι να μην αναβάλουμε…
Συντάκτης: Ελένη Βούτου
Ελένη Βούτου
Είμαι Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (Bsc, StateRegisteredDietitian). Σπούδασα Κλινική Διαιτολογία - Διατροφή στο Πανεπιστήμιο του Surreyτης Μεγάλης Βρετανίας από όπου αποφοίτησα τον Ιούνιο του 2009 με άριστα (Honours/ UpperSecondClass). Τα τελευταία 6 χρόνια έχω δικό μου διαιτολογικό ιατρείο («Διατροφή Ζωής») στη Ζάκυνθο απ’ όπου και κατάγομαι. Έτσι έρχομαι καθημερινά σε επαφή με ανθρώπους, αξιοποιώντας τη χαρά μου να προσφέρω τις υπηρεσίες μου, καθώς και σωστή και έγκυρη διατροφική επιμόρφωση σε όλες τις κοινωνικές ομάδες. Παρέχω εξατομικευμένες διατροφικές υπηρεσίες που αφορούν τόσο στη διαχείριση του σωματικού βάρους όσο και στην παιδική παχυσαρκία, εγκυμοσύνη, αθλητική διατροφή, διαταραχές πρόσληψης τροφής και κάθε είδους παθολογικές καταστάσεις. Είμαι μέλος του Εθνικού Συμβουλίου Επαγγελματιών Υγείας της Μεγάλης Βρετανίας (άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Κλινικού Διαιτολόγου), του Συλλόγου Διαιτολόγων της Μεγάλης Βρετανίας και του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων- Διατροφολόγων.